Почему люди бегают?

02.04.2020

Люди могут бегать на небольшие расстояния в медленном темпе для развлечения, однако в данном случае речь идет о выступлениях в соревнованиях. Представляется невозможным охватить и выяснить бесчисленные пересечения общественных влияний, традиций состязаний, страха, веры, агрессивного поведения, позыва и неудовлетворенности — факторов, которые могут стимулировать участие человека в состязаниях по бегу. Редко какой-нибудь один из этих факторов бывает определяющим. Обычно мотивы к занятиям бегом не осознаются самим спортсменом, но они должны быть достаточно сильными, чтобы бегун рассматривал соревнование достойным тех усилий, которые он в него вкладывает. Гораздо чаще успех в соревнованиях находится в прямо пропорциональной зависимости от силы побуждающего мотива.

Почему спортсмен в своей тренировке скорее следует программе «постепенной адаптации к стрессу», чем идее бегать с наивысшей скоростью в каждом тренировочном занятии?

Любите азарт? Заходите на сайт казино Вулкан Россия онлайн и выигрывайте.

Принцип постепенно увеличивающейся нагрузки был известен грекам, и примером тому служит легенда о Мило, который, чтобы обеспечить себе постепенную, все возрастающую нагрузку, ежедневно поднимал теленка, от дня рождения животного до смерти. Предостережение, касающееся постепенного увеличения интенсивности в тренировке, не должно рассматриваться как предложение исключить интенсивную тренировку.

Чтобы достигнуть максимально высоких результатов, нужно время от времени проводить чрезвычайно жесткую тренировку. Однако наилучшим средством достижения необходимого уровня физической и психической подготовки представляется план постепенной адаптации к стрессу бега, при котором, обладая хорошим качеством и большим объемом работы, тренировка в самой интенсивной форме оказывается безвредной и экономичной.