Спортивное питание для женщин

28.04.2017

Так же как снижение нагрузки, вызывающей стресс, облегчает истощенное подопытное животное, так и загнанный, «потерявший свежесть» спортсмен восстанавливает свои силы отдыхая. Однако сколько времени нужно отдыхать спортсмену, «потерявшему свежесть», и должен ли проводиться отдых до полного восстановления после каждой тренировки, остается вопросом искусства тренеров, и он останется таковым до тех пор, пока мы не получим более глубоких знаний в результате научных наблюдений вкупе с экспериментальной работой над спортсменами. Вызов, брошенный физиологам, заключается в определении и измерении уровня общей и специальной адаптации, или, говоря более просто, без затей, нужно найти заслуживающие доверия тесты, которые предскажут, сколь долгого сопротивления данному стрессу можно ожидать от данного человека. К сожалению, в этой области практически еще ничего не сделано. Чтобы свести стресс к минимуму понадобится специальное спортивное питание для женщин.

Нам удалось кое-что наблюдать, но мы рассматриваем это лишь как первые наметки. Например, некоторые спортсмены (в их числе и сам автор), выглядевшие в общем вполне здоровыми, вдруг оказывались перетренированными. Непосредственно после тренировки часто обнаруживается пониженный процент гемоглобина. Двое из таких спортсменов, члены австралийской олимпийской команды 1952 г., действуя согласно совету обратить на этот признак внимание, снизили нагрузку и в итоге показали личные рекорды и достигли финалов на Олимпийских играх. Гемоглобинурия позднее у этих спортсменов не наблюдалась, после того как они достаточно хорошо отдохнули перед последующей напряженной тренировкой. У других спортсменов автор замечал значительные отклонения числа эозинофилов в крови от нормы, когда спортсмены были, очевидно, в состоянии хронической усталости. Число эозинофилов давало острые пики на протяжении недели или даже более длительного срока. Признаков аллергического состояния или других расстройств найдено не было. А это кажется очень похожим на действие стресса.