Виза США Санкт Петербург

11.03.2017

Биохимик проф. Яковлев (СССР) так обосновывает влияние тренировки в непрерывном беге на обмен веществ. «Это упражнение должно позволить организму выдерживать бег в устойчивом состоянии как можно дольше. Следовательно, для бегуна на длинные дистанции и бег с перерывами и повторные пробежки недостаточны. Для приобретения общей выносливости бег в непрерывном темпе незаменим, чтобы приучить организм к экономному обмену веществ. Поэтому важно выработать условный рефлекс экономичного усилия (путем тренировки) и развить функциональные способности организма, приспособленные к деятельности в течение продолжительного отрезка времени. Все это может быть достигнуто лишь пробеганием дистанций, которые являются большими, чем соревновательная. Опираясь лишь на эту' одну отправную точку — обмен веществ (общий объем, увеличение в снабжении гликогеном),—бегуну на длинные дистанции разумно дополнять время от времени свою тренировку непрерывным бегом на более длинную дистанцию, чем основная, и не ставить все «целиком на одну интервальную тренировку!» Хотите увидеть Нью-Йорк? Вам понадобится виза сша санкт петербург.

Спринтеры и бегуны на средние дистанции должны развивать специальную скоростную выносливость в течение периода общефизической подготовки (зимой). В их специальной тренировке (направленной на развитие специальной выносливости) длительные пробежки на выносливость должны использоваться лишь до такой степени, чтобы обеспечить поддержание желательного уровня общей выносливости, однако не в такой мере, чтобы они имели стирающий эффект в отношении скоростных качеств.