Лежак для собаки своими руками

07.03.2017

Процесс капилляризации мышц представляется подчиненным тем же закономерностям стимулирования и адаптации, каковые мы описали, анализируя адаптацию сердца. Там мы нашли, что наиболее благоприятный ударный объем получается только при умеренной скорости бега. По поводу вдпилля- ризации специалисты спортивной медицины говорят то же самое. «Стимулом для образования новых капилляров является недостаток кислорода или перекисление ткани. По аналогии с другими наблюдениями физиологии мышц, а также в клинических условиях установлено, что стимулирование капилляризации наилучшим образом происходит при умерецном возбуждении, в то время как слишком мягкий или слишком сильный раздражитель может в действительности и не оставить следа...» (д-р Холлмэн). Соответственно этому медленная ходьба или напряженный скоростной бег не приводят к увеличению капилляризации. Узнайте как сделать лежак для собаки своими руками.

Однако не только скорость, но и объем потока крови играет большую роль в процессе капилляризации. «Важность капилляризации мышцы была продемонстрирована Мейсоном и Брекером. В течение нескольких месяцев с помощью специального эргографа они проводили тренировку разгибательной мускулатуры пальцев у ряда лиц. Пальцы обеих рук тренировали одинаково, с той лишь разницей, что свободной циркуляции потока крови в правой руке препятствовал манжет (повязка для измерения кровяного давления). Выносливость мышц пальцев левой руки, где кровяной поток был незатрудненным, существенно возросла, в то время как выносливость мышц пальцев правой руки почти не увеличилась. Этот опыт доказывает, что в процессе увеличения выносливости мышцы под влиянием тренировки должно иметь место и адекватное увеличение кровеснабжения этой мышцы» (д-р Холлмэн).