Мебельная фабрика Боровичи официальный сайт

01.03.2017

Интервальная работа с успехом применялась в спринтерской тренировке, в темповых пробежках, при общефизической подготовке, при совершенствовании нервной координации (учебный процесс). Здесь интервал, пауза отдыха, заключается просто в смене вида работы, при этом отдыхают отделы нервной системы и мышечные группы, работавшие перед этим, в то время как нагрузку несут другие группы мышцы или отделы нервной системы (чередование деятельности). В любом случае, однако, смысл и цель интервальной работы заключаются в отдыхе в той или иной форме от предшествовавшей нагрузки на мышцы и нервы. Покупаете мебель? Смотрите мебельная фабрика боровичи официальный сайт.

Воздействие восстановительных пауз на сердце долгое время оставалось неизвестным. Насколько я знаю, здесь первыми внесли ясность проф. Райндель и его сотрудники. После того как практика тренировки (особенно Затопек) признала целесообразность бега трусцой в интервалах между тренировочными пробежками, т. е. бег более не проводился уже с перерывами, а лишь изменялся его темп, было проведено изучение деятельности сердца в этих интервалах и найдено, что в противоположность мышцам и нервам для сердечной мышцы интервал не является паузой отдыха. Напротив, именно в это время сердце испытывает наибольшее специфическое воздействие (растягивающее воздействие, вызванное повышением ударного объема) при условии, что предшествовавшая пробежка была не слишком быстрой (см. выше). Это открытие представляло нечто новое и не совпадало со старым понятием интервальной работы. Потому проф. Райндель и назвал этот вид беговой тренировки «интервальной тренировкой с воздействующими паузами», поскольку собственно тренировка сердца происходит во время интервалов.